🌾 ئۆلیمپ کرێم ئۆف رایس (Olimp Cream of Rice) – ژێدەرێ پاقژ یێ وزەیێ

بەرهەمێ Olimp Cream of Rice ژێدەرەکێ نایاب و پاقژ یێ کاربۆهیدراتانە، کو ب تایبەت هاتیە دروستکرن بۆ هندێ وزەکا بەردەوام بدەتە تە و هاریکاریا جەستەی بکەت د پرۆسەیا چاکبوونێ (Recovery) دا. ئەڤ بەرهەمە ب ساناهی دهێتە هەرسکرن و گەلەک یێ گونجایە بۆ وەرزشڤانان و ئەو کەسێن دڤێت وزەیا وان د ئاستەکێ بلند دا بمینیت.

💡 بۆچی دڤێت Olimp Cream of Rice هەلبژێری؟

🚀 وزەکا بەردەوام: کاربۆهیدراتێن وێ ب هێدی دهێنە مێژتن، کو ئەڤە دبیتە ئەگەرێ هندێ وزە بۆ ماوەیەکێ درێژ ل دەف تە بمینیت و ئێکسەر دانەکەڤیت.
⚡ چاکبوونا خێرا (Recovery): یارمەتیدەرە بۆ پڕکرنەڤەیا کۆگەهێن گڵایکۆجینی د ماسولکەیان دا پشتی ڕاهێنانێن گران.
🍃 هەرسکرنا ساناهی: ژبەر کو ژ برنجی هاتیە دروستکرن، ب ساناهی ل سەر گەدەی دهێتە هەرسکرن و تووشی ئاریشەیێن هەرسێ نابیت.
🚫 بێ گلوتین (Gluten-Free): ب شێوەیەکێ سروشتی بێ گلوتینە، لەورا گەلەک یێ گونجایە بۆ ئەو کەسێن حەساسیەت ب گلوتینی هەین.
📉 کێم چەوری و شەکر: بژاردەیەکا ساخلەمە بۆ وان کەسێن چاڤدێرییا ماکرۆ (Macros) و کێشا خۆ دکەن.
⏱️ ئامادەکرنا خێرا: د کێمترین دەم دا ئامادە دبیت و دبیتە ژەمەکا تەمام و ب تام.

👥 کێ دشێت مفا ژ ڤی بەرهەمی ببینیت؟

وەرزشڤانێن لەشجوانی و یاریێن گران.
ئەو کەسێن گەدەیەکێ حەساس یان کێشەیا هەرسێ هەین.
هەر کەسەکێ ل دویڤ ژێدەرەکێ ساخلەم یێ کاربۆهیدراتان بگەریت.
ئەو کەسێن ل سەر سیستەمێ خوارنا بێ گلوتین (Gluten-free diet) دچن.

🥣 ڕێکا ئامادەکرنێ:

بڕێ تە دڤێت ژ پۆدرێ تێکەلی ئاڤێ یان شیرێ گەرم بکە و باش تێکەڵ بکە هەتا دبیتە کرێم. تو دشێی ب تامێن خۆ یێن دلخواز و میوەیان یان کەرەستەیێن دی بڕازینی و تاما وێ خۆشتر بکەی.

🧪 کەرەستە و پێکهاتە (Ingredients)

تاما چۆکلێت: 93.5% ئاردێ برنجی، 5% کۆکۆیا کێم چەوری، تامیێن سروشتی، دژە-کڵۆبوون (سیلیکۆن دایۆکساید)؛ خوێ، شیرینکەر (ئەسیسۆلفام K، سوکرالۆز)؛ کۆمەکا ڤیتامینان: (ڤیتامین C، ڤیتامین E، نایاسین، ڤیتامین A، ئەسید پانتۆتینیک، ڤیتامین B12، ڤیتامین D، ڤیتامین B6، ریبۆفلاڤین B2، تیامین B1، ئەسید فۆلیک، بیۆتین).

📊 زانیاریێن خۆراکی (Nutrition Declaration)

پێکهاتە (Component)	د هەر ١٠٠ گرام دا	د هەر ژەمەکێ دا (33g)
وزە (Energy)	355 kcal	117 kcal
چەوری (Fat)	0.9 g	0.3 g
- ژ وێ ژی: چەورییا تێرکری	0.4 g	0.1 g
کاربۆهیدرات (Carbohydrate)	78 g	26 g
- ژ وێ ژی: شەکر (Sugars)	0 g	0 g
پرۆتین (Protein)	7.5 g	2.5 g
خوێ (Salt)	0.62 g	0.21 g

🧬 ڤیتامینێن زێدەکری (Vitamins)

ڤیتامین (Vitamins)	د هەر ژەمەکێ دا (33g)	*ڕێژەیا ڕۆژانە (VNR)**
ڤیتامین A	160 μg	20%
ڤیتامین D	1.0 μg	20%
ڤیتامین E	2.4 mg	20%
ڤیتامین C	16 mg	20%
تیامین (B1)	0.22 mg	20%
ریبۆفلاڤین (B2)	0.28 mg	20%
نایاسین (Niacin)	3.2 mg	20%
ڤیتامین B6	0.28 mg	20%
ئەسید فۆلیک	40 μg	20%
ڤیتامین B12	0.5 μg	20%
بیۆتین (Biotin)	10 μg	20%
ئەسید پانتۆتینیک	1.2 mg	20%